【勃起力】ペニスを勃たせる力を養うには「栄養・運動」の2つが大事!

勃起力

勃起力を取り戻したいあなたは、今すぐ「栄養摂取+運動」をする必要があります!

現に私は精力サプリメントを飲みながら筋トレしている日々を送っていますが、若かりし頃以上の勃起力が手に入っていますからね・・・!(筋トレは3日に1回だけど)

普段の食生活には足りない栄養素をしっかり補充しつつ、筋肉をつけて「男性ホルモン分泌+血流改善」を促しましょう!

勃起力を取り戻すにはまず栄養不足を解消しよう

バイタルアンサー 中身

「いやぁ、ワシ結構食べてるしなんなら腹がかなり出て太ってるけども?」と思うかもしれませんが、大事なのは太るような栄養素ではありません。

勃起力が落ちてしまう原因には「亜鉛・アルギニン・シトルリン・ビタミン」といった栄養が不足することが大きく関係しているのです。

 

タバコを吸ったりお酒を飲んだり、夜更かししたり栄養バランスの偏りがあったり。

精力がつくような食事を毎日食べているなら問題ありませんが、そうでない場合は歳をとるごとに勃起力は落ちていってしまいます、必然です。

 

勃起力を取り戻すための栄養素としては、

  • 亜鉛 ⇒ 精液を作るために使われる。精巣の活性化や男性ホルモン分泌にも必要。
  • アルギニン(シトルリン) ⇒ 血管拡張を促して血流改善させる。勃起の力とサイズアップに必要

この二つが重要で、ビタミンやたんぱく質なども大事にはなりますが「普段の食事でもある程度補えている」のでさほど気にする必要はありません。

亜鉛とアルギニン・シトルリンは食品から摂取することが難しく、かつ勃起に必須級の栄養素なので、この3つをたっぷり補給できる精力剤、もしくはサプリメントを継続摂取しましょう。

 

当ページでは詳しく解説はしませんが、「バイタルアンサー」は

  • アルギニン ⇒ 1日1600mg
  • シトルリン ⇒ 1日500mg
  • 亜鉛 ⇒ 1日20mg

と必須栄養素を十分な量だけ摂れる精力サプリメントです。

 

アルギニンとシトルリンを摂ると血液中の一酸化窒素濃度が高まり、血管が拡張されることでペニスが勃ちやすくなります。

そして精力サプリメントの中で一番アルギニンとシトルリンの合計量が多いのが「バイタルアンサー」なのです。理に叶った成分配合ですね。

詳細は「バイタルアンサーはThe GOLDを超えた|1日目から効果を感じる精力剤の口コミ」へどうぞ。

歳をとったら必然的に勃起しなくなるもんだから・・・と諦めるのはもったいなさすぎます。

加齢が進むと勝手に勃起力が落ちるわけではなく、カラダの器官が衰えてしまうほど栄養が足りていないだけですから。

 

「最近朝立ちしてないなぁ・・・昔は起きたらギンギンになっていたのに・・・」という状態のかたは、ほとんどのケースで「血管が硬く細くなって血流が悪くなっている状態」です。

ペニスの血管は1~2mmとカラダのどの部位の血管よりも細いため、血流悪化による症状が出やすくなっています。

逆をいえば、アルギニンとシトルリンをしっかり摂れば朝立ちは簡単に起こり、勃起力はグンと上がりますよ。

運動不足・筋肉量の低下も勃起力を落としてしまう要因

運動不足

勃起力が落ちてきた・・と感じていて「太ったカラダ」をしているなら、すぐさま運動する意識を持ちましょう。

私たちのカラダは「肥満状態」になると男性ホルモンの分泌量が減ってしまい、精力が落ちるように出来ています。

 

反対に、食生活では糖分を減らす、筋トレや運動で筋肉に負荷をかけるといったことが男性ホルモンの分泌量を増やすためには重要です。

「太っている+太るような食事+太るほど運動不足」という三重苦では、性欲を高めるための男性ホルモン量が少なくなってしまい、勃起力も落ちてしまうのです。

 

私は精力サプリメントを飲み始めてから「朝立ちするしムラムラしてヤリたくなるぜ・・・勃起力も持続力もあるからエッチが楽しくなった」と感じています。

しかし、そこに筋トレやジョギングを足してみたら「余計にムラムラして性欲が高まったぜ・・・毎日オナニー2回しても嫁とヤリたくなる」という性の大魔神みたいになりました(笑)

嘘のようで本当の話です、運動といっても階段を日常的に使うとか、簡単に買えるダンベルで2~3日に1回筋トレするぐらいでもいいんです。

 

少し話が逸れますが、日本のサラリーマンは「ストレス社会で戦っている」と表現されるほど、ストレス過多の時代になっています。

そして、ストレスを受けると脳から「ホルモン分泌を減らすんだ!」と精巣に指令が出て、男性ホルモン量が少なくなってしまうのです。

つまり、ストレスを多く感じている男性ほど「運動・筋トレ」をして男性ホルモンを分泌させないと勃起力を高めることができません。

精力サプリメントでしっかり栄養補給するのも重要ですが、運動や筋トレでカラダ作りをして、男性ホルモンを分泌させることも大事ですよー!

(男性ホルモン増加にいい筋トレはダンベル持ちながらのスクワット。大腿四頭筋(太もも)を鍛えるのが筋肉が大きくて効率がいいと思う)

 

テストステロン 分泌量 年代別

ちなみに、精力をつかさどる男性ホルモン「テストステロン」の分泌量は、20歳前後をピークに下降する一方です。

性欲がなくなった・勃起力が落ち続けていると感じるのは、この男性ホルモンが減ってしまうことも関係しているわけですね。

消防士やAV男優・スポーツ選手などは一般的に「性欲が強くて夜もお盛んなんだよね」と言われています。

それは年齢ではなくて「男性ホルモンの分泌量」が多いからではないかと私は思います。

日常的にトレーニングをしてカラダを動かしているため、同年代の男性よりもホルモン分泌量が多く、活力があるのではないかと。

あなたと同年代の男性は「しょぼくれて勃起力もない」かもしれませんが、精力サプリを飲みながら運動を取り入れれば「同じ世代の人とは比べものにならない勃起力」が手に入りますよ。