亜鉛に勃起力を強くする効果はある!日常生活で不足しがちな亜鉛摂取は大事!

亜鉛 勃起

普段の食事からは取りにくい「亜鉛」ですが、亜鉛不足に陥ると「ペニスの勃起力が弱まる大きな原因」になります。

AV男優のしみけんは平均値の7倍も亜鉛を摂っていることが有名ですが、一般人でも亜鉛は重要な成分なのです。

亜鉛は海外で「セックスミネラル」と呼ばれているぐらい勃起力・精力に関わりのある栄養素ですからね!

亜鉛の効果と摂取量の話

亜鉛と精子

亜鉛は「精子の形成に必ず必要な栄養素」で、生殖機能の改善に大きく役立つ成分です。

精子の元にもなるし精巣の働きも高めてくれるので、元気な精子をたくさん作り、男性ホルモンの分泌量を増やして活力を上げることができます。

つまり、反対に亜鉛が不足していると「精子量の減少・性欲の減退・男性ホルモン量の低下」につながり、勃起力が弱くなってしまいます。

しかも、亜鉛は体内で作り出すことができない栄養素なので、食事やサプリなどで外部から摂取する必要があるのです。

 

【亜鉛データ(厚生労働省)】

  • 亜鉛の推奨摂取量 ⇒ 1日12mg
  • 亜鉛の腸管吸収率 ⇒ 約30%前後
  • 摂取量の平均値(成人男性) ⇒ 1日8.9mg

「亜鉛は毎日少しずつ不足している」「吸収率が悪いため多め摂っておくぐらいが丁度いい」ので、男性の活力・精力アップには亜鉛が入ったサプリメントが必須です。

血流改善のアルギニンだとか、天然ハーブのクラチャイダムとか難しい成分・食品を考える前に、まずは亜鉛が足りているか確認することが必要ですね。

ちなみに亜鉛の吸収を助ける成分には「クエン酸・ビタミンC」があるため、酸っぱい食品を一緒に摂るようにしましょう。

(余談)亜鉛の含有量が多い「牡蠣」はレモン汁をかけて食べますが、栄養吸収面でも理に叶っています。

タバコを吸う喫煙者は圧倒的に亜鉛不足!タバコでインポになるのは本当!

タバコ

タバコを吸うと「インポになる」なんて聞いたことがありますが、あれは迷信ではなく本当です。

タバコに含まれる有害物質には「活性酸素」という細胞を老化させる物質を作り出す作用があります。

この活性酸素をカラダから排除するために「亜鉛」が使われるため、喫煙者は慢性的な亜鉛不足に陥っていて、生殖機能の働きが悪くなっているのです。

 

タバコを吸っていても亜鉛がしっかり摂れていれば問題ありませんが、禁煙者でも亜鉛不足が慢性している世の中です。

亜鉛は活性酸素の破壊に使われるし、亜鉛不足だから破壊できずに肌や臓器の細胞はボロボロになっていく。

推奨量にはほと遠い亜鉛量では、精液を作ったり精巣機能の改善には使われることはなく、勃起力は歳をとるごとに減っていくばかり・・(活性酸素は加齢すると増えるため、どんどん亜鉛不足に陥る)

亜鉛がものすごく大事な栄養素で、あなたのカラダに亜鉛を足してあげる必要性は明白です。

 

(追記)

「タバコを吸うと食べ物の味が分からなくなる」とも言われているが、これも同様に活性酸素=亜鉛不足の仕業である。

舌先にある「味蕾(みらい)」と呼ばれる細胞が、活性酸素によって機能が衰えることにより起こる「味覚障害」で、タバコを辞めると「亜鉛不足が解消されて味蕾が再生し、味を感じやすくなる」ので食事が美味しく感じるようになる。

同様に、タバコを辞めなくても亜鉛を摂取することで味蕾の機能は正常に戻ることも確認されている。

評価の高い精力サプリメントには必ず亜鉛が配合されている

精力減退 勃起力低下 バイタルアンサーで解決

数年前の人気商品では「FORCE」、今の有力候補では「バイタルアンサー」といった精力サプリメントがありますが、どちらも亜鉛が配合されています。

バイタルアンサーは1日分の摂取量で「亜鉛20mg」が摂れますからね、わたしが普段から飲んでいる精力剤です。

 

亜鉛だけ飲んで勃起力が最高に強くなるか?と言われれば答えは「NO」ですが、亜鉛は精子の生成・生殖機能の改善には必ず必要な栄養素なのは確かです。

「タバコも吸ってるし確実に亜鉛不足だわ、やべー飲まなきゃ・・・!」と自覚している方は亜鉛サプリを、「亜鉛だけじゃ心細いな・・血流も悪いだろうし・・若い頃のような勃起を・・」と感じる方は亜鉛配合の精力サプリメントを飲みましょう。

毎日ちゃんと飲んでいれば、あなたのペニスは期待以上に勃起してくれるようになりますよ。